如果你发现自己的QQ邮箱被别人在iPhone上注册了，你可以按照以下步骤来解决这个问题：
1. 通过QQ邮箱官方网站找到“账号申诉”或“账号找回”等相关选项，点击进入。
2. 根据网站的提示，选择“账号被盗”或“账号被注册”等选项，填写相关信息，包括你的QQ邮箱账号、手机号码等。
3. 提供你的身份证明，例如身份证、护照等，以证明你是该QQ邮箱的合法所有者。
4. 等待QQ邮箱官方的审核和处理，他们会通过你提供的联系方式与你取得联系，确认你的身份和问题。
5. 如果审核通过，QQ邮箱官方会协助你恢复你的账号控制权，你可以重新设置密码和安全设置。
6. 在恢复账号后，建议你立即修改密码，并设置更强的密码，以增加账号的安全性。
此外，为了避免类似问题的再次发生，你可以采取以下措施来保护你的QQ邮箱账号：
1. 设置强密码：使用包含字母、数字和特殊字符的复杂密码，并定期更换密码。
2. 启用双重认证：在QQ邮箱的安全设置中，启用双重认证功能，这样除了密码外，还需要输入验证码才能登录。
3. 注意防范钓鱼网站和恶意软件：不要点击来自不明来源的链接，不要下载未知的附件，以免遭受钓鱼攻击或安装恶意软件。
4. 定期检查账号活动：定期查看你的QQ邮箱的登录记录和活动日志，如果发现异常情况，及时采取措施。
希望以上信息对你有帮助，祝你成功解决问题！
